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肾最害怕这3种水,喝多你的肾真会“受伤”!可惜不少人每天都喝

肾的重要性,想必小康医生也不用多说。作为人体中重要器官一,肾主要负责生成尿液、维持酸碱平衡、维持内分泌功能等。

肾最害怕这3种水,喝多你的肾真会“受伤”!可惜不少人每天都喝

肾的重要性,想必小康医生也不用多说。

作为人体中重要器官一,肾主要负责生成尿液、维持酸碱平衡、维持内分泌功能等。

一个人肾脏好,往往会精神焕发,精力充沛,相反如果长期熬夜、抽烟酗酒就会导致肾脏功能减退,时常会感到萎靡不振,提不起精神。

因此养肾等于养神,一个人的精神面貌和工作状态全靠肾脏维持。

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那么该如何养肾呢?

保护肾脏的方法自然有很多,比如及时发现和治疗诱发肾脏损坏的疾病,比如皮肤感染、咽喉炎、扁桃体炎等、慎重用药、适量多喝水不憋尿、定期体检以及注意饮食规律性与合理性。

其中饮食中也有一些需要我们格外注意!

比如暴饮暴食,若饮食过饱、蛋白过多等都会加大肾脏的负担,其中有些饮料虽然并不会直接损害肾脏,但往往长期饮用却会大大增加肾脏负担。

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肾最害怕这3种水,喝多你的肾真会“受伤”!可惜不少人每天都喝

奶茶,咖啡,浓茶,为何会是肾脏的最怕的三种水?

第一,高糖奶茶

高糖奶茶的背后,自然含糖也就增加,人体摄入过多的糖分,就会引起各种代谢类疾病。

而有些不正规的奶茶店为了减少成本,口味还十分香甜,就加入了香精反式脂肪酸

简单做个统计,一杯奶茶的热量大概等于四杯咖啡的热量,约等于八罐红牛的热量,可以说奶茶就是现代版的热量炸弹。

果糖也会导致尿酸水平升高,对于高尿酸的肾友来说,无疑增加肾脏的负担。

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第二,劣质的咖啡

咖啡象征着小资生活,但很多低端咖啡打乱了市场,劣质的咖啡豆含有赭曲霉毒素等物质。

赭曲霉毒素主要伤害人体动物肝脏与肾脏,引发肾脏损伤,长期摄入过量的赭曲霉毒素,会引发人体动物的肠黏膜炎和坏死,在动物试验中观察到它的致畸作用。

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第三,浓茶

浓茶为何对肾脏会有损伤呢?

长期喝浓茶容易得上茶叶型氟中毒,肾脏是氟的主要排泄器官,而这茶叶型氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。

若茶叶型氟发生更为中毒,肾脏容易滞留过量的氟,从而能引起动物肾脏皮质髓质肾小管损害

除此之外,普洱茶、砖茶含氟量相对较多,需要控制摄入量。

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当然以上3种饮料并不是一喝就会伤肾,毕竟肾并没有你想象中那么脆弱,但还是建议各位朋友们,可别长期饮用。

本身肾脏储备能力很强,即便初期受到损害,肾脏也不会有明显症状,患者也很难及时发现。

肾组织细胞属于不可再生,若当肾脏受到严重损伤,储备能力也就下降,后果自然也就严重起来。

所以好好爱惜自己肾啊!若真的损害,你拿什么来代替肾呢?

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黄家月

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作者: Little

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